Muitas pessoas acham que sabem treinar, será que isso é verdade?
Treinar sem supervisão e sozinho é o passo mais rápido para a desistência, isso mesmo.
Você se torna uma pessoa mais fácil de desistir e rapidamente você é seduzido para realizar outras atividades e logo começa o processo de sabotagem.
Existem trabalhos que mostram que após um tempo treinando sozinho seus resultados podem ser iguais a de um sedentário.
Uau, então é possível eu me sabotar o tempo todo e meus resultados serem péssimos na academia?
Sim, é muito possível, está vendo o poder de treinar com supervisão e acompanhado de seu love? As possibilidades de desistência e sabotagem reduzem bastante, até por que os resultados de emagrecimento podem surgir mais rápido.
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