Quer descobrir como ter vontade de treinar e detonar aquelas gordurinhas que o casamento te deu?
Parece que é regra engordar depois que casa, mas e se existisse uma possibilidade de reverter isso?
LEIA ATÉ O FIM, VOCÊ VAI FICAR DE QUEIXO CAÍDO.
Uma pesquisa inédita na Universidade de Indiana descobriu que casais que NÃO treinam juntos possuem índice de sabotagem de 43%.
Ou seja, treinar sozinho reduz quase que pela metade dos seus resultados. E adivinha só? Os casais que treinam juntos possuem apenas 6% de probabilidade de sabotagem do próprio treino.
Mas você é uma pessoa sozinha, e agora?
Veja o que esse estudo da Universidade de Stanford mostrou.
Apenas um telefonema de um amigo a cada duas semanas perguntando sobre seu progresso aumenta a frequência de treinamento em 78%, isso é fantástico! Prova que o incentivo de pessoas com laço afetivo promove mudanças comportamentais capaz de mudar uma condição de saúde.
Agora, quando o assunto é ir além, faz algo a mais vamos falar do efeito Köhler mostrou resultados mega interessantes.
Treinar em duplas, realizar tarefas mais completas sendo presente virtualmente e com nível superior a sua condição aumenta o desempenho 2x a mais em relação a pessoas que treinam sozinhas.
Os resultados sugerem que trabalhar com parceiros virtualmente presentes e superiores pode melhorar a motivação persistente nas tarefas de exercícios físicos.
Pra encerrar e essa é a melhor parte
A pratica de treinar com companhia mostra um desempenho maior, as pessoas que experimentavam treinar com parceiros com uma condição física superior gastavam em média 100 Kcal por sessão.
E então, quer treinar sozinho? Vai lá com seu love e faça o hoje mesmo tomar uma decisão, hehehe.
Compartilhe sua experiência conosco, queremos te ajudar no que for possível.
