Será que existe um mundo ideal para emagrecer?
Muitas pessoas desistem quando buscam o cenário mais que perfeito e realmente você consegue resultados extraordinários sem cometer alguns erros.
Isso deixa as pessoas mais confusas ainda fazendo com que o COMEÇAR fique cada vez mais distante.
Acreditar no mundo perfeito para emagrecer é desistir antes mesmo de começar.
Segue abaixo os 4 elementos que estão distanciando você do emagrecimento.
1º TER QUE FAZER DIETA
Existem estudo que mostram que o simples fato de você treinar 3x semanais sem fazer dieta é possível já perder alguns quilos indesejáveis, agora, depois de um determinado tempo obviamos fazer dieta é um elemento fundamental para te ajudar a melhorar sua saúde e emagrecer ainda mais.
2º TREINAR MAIS DE 1HORA
Isso só faz você jogar tempo, dinheiro e saúde na lata do lixo, inclusive estudos mostram que ficar muito tempo na academia pode até piorar seus resultados, quando o assunto é emagrecimento.
3º TREINAR SOZINHO
Combinação perfeita para você conversar com seu lado sabotador e roubar algumas séries, e até mesmo desistir.
Treine acompanhado de alguém que realmente te coloca pra frente.
Quer uma dica? Experimente isso dentro de sua casa, treine com seu marido ou esposa.
4º USAR MUITOS APARELHOS
Então a regra é usar muitos aparelhos? Se isso fosse uma verdade a teoria de ficar mais tempo na academia seria uma verdade absoluta.
Você não precisa se lambuzar com uma quantidade grande de aparelhos, seu foco é saber se realmente seu treino está sendo realizado na intensidade ideal.
Quer um parâmetro? Em uma escala de 1 a 10, tente treinar de 8 a 10, isso te ajudará a saber como está indo seu treino.
