Você sabia que das 168h por semana a maior parte do seu tempo é jogada na lata do lixo? Ter tempo disponível é diferente de organização. Com toda certeza você está com um vício enorme e ainda não se tocou.
O primeiro vício é que por não ter agenda, você se torna agenda dos outros, e daí fica difícil ter prioridades quando você perdeu a autonomia de sua própria vida.
Masss tudo tem uma solução. Veja o quanto pode ser simples sua relação com o emagrecimento.
A primeira cultura dentro da sua casa, especificamente em família, ou melhor dizendo com seu marido ou esposa, é elencar PRIORIDADES.
Por exemplo, dentro de nossa casa SAÚDE é o primeiro lugar, muito simples isso. Pense em “o que você conquistaria sem saúde” ou simplesmente “quantas horas por dia você dispõe para cuidar de uma doença”?
Agora, pense como se sentiria tendo disposição, energia e sem ter que brigar com a balança?
O fato é que as pessoas acreditam que para cuidar da saúde são necessárias horas e mais horas por dia, isso é mentira, você pode estar sendo alvo de informações ultrapassadas ou se baseando em achismo.
Segue abaixo 3 passos para você decretar na sua agenda.
Decreto 1
Treine 3x na semana, sessões de 20 minutos são suficientes
Decreto 2
Organize sua dieta no domingo, demora em média 40 minutos para isso.
Decreto 3
Cuide bem do carrinho do supermercado, as vezes é ele que sozinho leva o que não precisa para sua casa, entendeu o que eu disse?
Decreto 4
Não existe, volte ao decreto 1.
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