Fortaleça seu corpo e seu relacionamento, isso mesmo, sempre abordaremos a questão mais polêmica de casais que realmente querem emagrecer juntos ou separados e por algum motivo não consegue. É muito comum casais começarem a se ofender devido ao fato de não estarem mais com o corpo de quando eram mais jovens, especificamente solteiros, e naturalmente o relacionamento perder o controle, daí começam as brigas.
Criar uma cultura bem simples em seu relacionamento é importante para que demais atividades sejam realizadas com mais eficiência. O poder da ação nos relacionamentos implica em “vamos nos ajudar”.
No nosso caso sempre viajamos em família pelo menos 2 x ao ano e curtimos algum lugar que realmente desejamos muito.
Os casais tem receio em estabelecer juntos alguns combinados, mas isso será como uma mola propulsora para vocês juntos começarem novas atividades.
Os hábitos em estabelecer combinados se tornam tão eficientes que treinar para detonar aquela gordurinha não vira motivo de brigas, inclusive em momentos de viagens em família, ou até mesmo a trabalho.
Treinar em casais, ou duplas e mesmo sozinho com apoio é realmente muito melhor, assim a vontade de desistir fica bem reduzida.
Começar a cuidar da saúde do casal é o melhor ponto de partida, ter motivação, disposição, se inspirar em alguém, e principalmente, aprender a criar novos valores dentro de sua vida é o bem mais valioso. Isso não tem momento certo, existe iniciativa.
Lembre se que, em alguns momentos você pode ir treinar sozinha(o), só que, o importante disso tudo deve estar acontecendo, você deve estar sendo apoiado por alguém especial, no caso seu relacionamento. Nesse momento, se você não tem pilha mental suficiente, peça apoio, não é hora de críticas.
Mas se você quiser desistir, a pergunta é a seguinte “quem está do seu lado para te apoiar e realmente te colocar pra cima”?
Se você chegou até aqui, vou te pedir algo, faço seu treino ainda hoje, toda mudança do casal começa por você. Lembrando que, em suas viagens, você pode treinar na praia, na rua ou até mesmo no próprio hotel.
Fazer treinos curtos de 20 minutos é uma excelente solução, você não precisa ser escravo de dietas e exercícios. Em viagens essa regra prevalece e você pode curtir seus passeios e os hábitos alimentares podem ser mantidos.
Cada melhoria da sua saúde ou cada kg de peso perdido é um ponto a mais em seu relacionamento.
É muito além da balança, é algo que realmente impulsionarão vocês rumo a resultados maiores, pense bem, algo que talvez nesse momento nem você consiga visualizar.
Lembra se que, você não viajou para ficar dentro de um bar ou restaurante 24h, por isso aprecie os lugares, veja seu passeio de forma mais produtiva, por isso sempre recomendamos em caso de viagens os casais treinarem antes de saírem dos hotéis, assim sua energia aumento logo no início do dia.
Ah, para fechar esse post, gostaria que comentasse qual foi a última vez que viajou e com seu love e fez aquele treino… Pode ter sido até aquela longa caminhada realizada nos passeios, você pode não estar percebendo que está cuidando de sua saúde.
